En ocasiones cuando se nos antoja algo entre comidas, lo primero que pensamos es cualquier cosa dulce, los pastelitos, el chocolate, las papas, entre otros. Pero una alternativa saludable y nutritiva pueden ser los frutos secos.
A continación comparto con ustedes tres opciones contra esos antojos y sus beneficios:
Nueces de la India: Tienen alto contenido de aceite y generalmente son utilizadas para la cocina oriental, ayudan a reducir el nivel de colesterol y tonificar músculos. Las nueces en general maximizan la energía.
Manzanas deshidratadas: Las frutas contienen vitaminas y minerales que ayudan a preservar el cuerpo; en su forma deshidratada evitan al oxidación y se pueden preservar por meses conservando sus nutrientes.
Platanos deshidratados: Es energético y se recomienda a deportistas por su contenido de azúcares buenos.
La verdad los frutos son una excelente opción cuando tienes hambre, ya que son una rica fuente de energía, son nutritivos y muy ricos
ResponderEliminarEl hambre me ataca seguido a horas en las que se supone ya no debemos comer si intentamos no engordar. Y lo peor es que efectivamente los chocolates, galletas y otras friturillas son mi primera opción.
ResponderEliminarAhora que conozco otra alternativa más saludable para combatir el hambre creo que no me sentiré tan mal de comer a altas horas de la noche... ¡Gracias!
Yo la verdad estoy muy acostumbrada a comer frituras de todo tipo, principalmente las pápas fritas y se que no es saludable por lo que se me hace muy interesante tomar esta opción de los frutos secos para empezar a cuidar mi salud con respecto a los alimentos.
ResponderEliminarSi la opción es comer frutos secos, aunque a veces la palatabilidad de estas botanas hacen que no sean la opción para botanear, ya que la palatabilidad de las frituras en rica pero como afectan a nuestro organismo, así que hay que cambiar nuestros habitos de alimentacion para poder cuidarnos, asi que de ahora en adelante a botanear puros frutos secos, pero cuidado con el exceso de los cacahuates.
ResponderEliminarLos frutos secos son buenismos y faciles de encontrar, sobre todo las manzanas sin embargo hay toda clase de frutas. Otra opción muy rica son las almendras, además te dan mucha energía y ayudan a la concentración. Si te gusta algo más dulce come alegrias o palanquetas, son muy mexicanas, muy ricas y también una opción saludable.
ResponderEliminarQue rico, no sabía que las nueces de la India tenían esas propiedades y a mi me encantan!! pero había escuchado que tenían un alto nivel de grasa.
ResponderEliminarSobre las frutas secas, una vez compré unas en Cotsco creo que eran marca Kirkland estaban riquísimas.